電動ペダル２ヶ月目

思い返せば、初めて購入したペダルトレーナー（電動ペダル）の使い心地は極めて悪いものでした。

使い始めて二ヶ月経ったた現在は、使い心地に関してはすっかり慣れてしまいなんとも思ってません。

初めてペダルに麻痺脚を乗せようとした当時の印象は忘れていません

腰掛けたまま腕を使って目前のペダルに患側脚を乗せると踏み潰す勢いでドスンと床に足裏を突いたり、やっとのことでバンドを締め付けるとペダルごと踏み倒す勢いで床方向に力を入れていたり、正面の斜め下方向に脚を伸ばそうとするように力が入ってたり・・・。


ほんとうに惨惨でした。


バンドを締めようと身体を屈めるだけで「ドスン！！」だったのでまずはバンドに慣れる動作から学習したのを覚えてます。

使い出して、日数の経過と共にリハビリを続ける上で様様な問題点も見えて来てかなり遠回りしてますが、確実な手ごたえを感じてるのは気のせいでしょうか？

私の気性は何かを同時に進めてやり遂げてしまう同時進行の好きなタイプなのでペダルを踏み、回転させることだけに注意を集中し続けるのはかなり困難だと思いましたが、意外なことに発症して片麻痺になったせいで性格や好みまで変わってしまったようです。

電動モーターで回転できるトレーナーですが外旋と外転がちょくちょく出てしまうので動力で回転させずに踏み込む力でゆっくり回転させ外旋が出るたびに踵や脹脛を押し戻して爪先が前を向くよう修正してました。

膝頭が外に倒れてしまう外転はゴムひもを利用したりして腸腰筋を刺激しどうにか働くようになり、ペダル踏みの最中に膝頭が開いても意図した位置まで引き戻せるようになってます。

何か別なことをやりながらなら苦痛を感じなかったですが、目の離せない麻痺した脚のことなので自分なりに「出来てる！」と判断できるまでは何か「別なこと」を控えてたので、退屈を感じ眠気に襲われるのは度々ありました。



２ヶ月経過した最近は１日１万回転を目標にペダル踏んでます。

しばらく前に久しぶりに外出したとき歩速が速くなったのに気付き脚の回転動作が歩速に関係あるのでは？と考えますます積極的に取り組んでます。

また走れるようになりたい！！