歩行リハビリ

十分に暖かくなったので天気の悪くない日は外に出て歩くようにしてます。
車で6分ほどのところに小高い人工造山のある公園は車との事故の心配が無いので度々その公園に出かけてます。
その造山のふもとを一周すると500メートルほどあり麻痺脚では15分かかってしまいます。

これは1分で33メートルくらい進める速さです。

500メートルの距離は健康な人なら7、８分くらいかな？

長下肢装具を使い出した頃は病棟の廊下をぐるりと一周するのに3分ほどかかってました。廊下は一周７０メートルあったので１分で23メートルの歩速でした。

当時の廊下での歩速と比べると現在は格段に速くなってます。

とは言え一般的にはかなり遅いですよね？



退院して以来、外に出て歩くよりは室内でのリハビリに重点を置いてましたが、歩く速さに違いが出てきたのはちょっと驚きました。

これはたぶん、ペダルトレーナーのおかげだと思ってます。



杖を持たずに外に出るのは不安があるので必ず持ち出しますが、杖を使って歩き出しても途中から杖を突かないで杖を「横持ち」？したまま歩く機会も増えてます。

杖無しで安定して歩けるようになったのはペダル踏みに加えて室内での足踏み動作も積極的に取り組んできた成果だと思います。