朝服用分の降圧剤を飲むタイミング③

最も安定した測定値の出た服用パターンは以下のとおりです。
エカード1錠を夜８時頃服用
翌朝８時頃にアーチスト1錠服用
昼過ぎ１３時頃にアダラート1錠服用・胃酸抑制剤のタケプロン1錠

私の場合、このパターンで服用すると下げすぎずに安定してくれます。

一日に一回の服用で済むかも・・

との横着な考えは甘かったです。

却って服用の回数を増やしてしまいましたが日内で服用する降圧剤は以前と比べて二錠減ったので結果オーライとしたいです。

少し前までは朝食後にアーチスト１錠・アダラート１錠・エカード･タケプロン１錠の４種で計４錠、夕食後にアーチスト１錠・アダラート１錠の計２錠、一日で合計６錠を服用してました。

私は降圧剤の服用タイミングを変更しただけで降圧の効果が良い結果として得られたとは思ってません。

塩分感受性の強い私にとって血圧を下げるためには、なるべく塩分を避けた食材と調理は重要です。

さらに摂ってしまった塩分を一刻も早く排泄するのはもっと重要です。


先日、最近三日間の血圧平均などを公開したのですがあきらかな違いが出てますので昨日までの三日間のデータを書き出して見ます。

「下げることに苦心し今度は下げすぎないことに苦心する・・・・・！！」

と先日書きましたが答えが解ってしまえば苦心し続けることは無いようです（ルンッ♪


＃最近三日間の・・・

*平均値
１０５／７８⇒１１８／８７

*標準偏差変動係数
１０．２／１１⇒３．２／４．９


*最も高い最高血圧／最低血圧
１２０／８９⇒１２５／９３

*最も低い最高血圧／最低血圧
９１／６５⇒１１４／７９

（　６月１１日あたりまでの三日間⇒６月１５日までの三日間　）