歩行リハビリの見直し ②

見直しを始めてから早くも一ヶ月が経過したので・・・
以前は速く歩けるようになることを目標にして、ただ闇雲に歩いてしまい気が付けば膝を意識しない足運びとぶん回し気味な傾向でした。

この一ヶ月間で変わったことと言えばゆっくり歩くようになったことです。
一歩一歩大事に歩くようになり、平坦な場所なら杖無しで歩けます。

しばらく前に健側脚の中敷を減らし補高差を４ミリにしたので、なお一層意識して意識してないと靴底を引きずってしまいます。

長い距離を歩くよりは長い時間ゆっくりと歩くようになってしまいました。

ロックしないで膝を伸ばし踵着地するのは修正するのに時間はかからなかったです。

残念ながら膝の過伸展は今でもあります。

歩速を上げるのは膝と足首の状況次第だと言い聞かせながらも室内ではトーヌスが出ない程度の回転数でペダルを回してます。