久しぶりの雨・・・

今朝は９時ころから雨降ってきた・・

この地域では久しぶりの雨だ。

１０時過ぎて晴れ間が見えたので少し歩いてきました。

歩くたって以前のように到着地点を決めて歩き始めるわけではない。

適当に歩き回るだけで良い。

気をつけるべきは、股関節の十分な伸展とぶん回し歩行それに支持脚になった患側の足関節をキチンと背屈させながら進んでるかどうかだけ・・・。

早く歩こうとする動作は私にとって時期尚早なので歩行速度はほとんど気にしなくて良い。

１０分ほどの外歩きなのに３ヶ月もろくに歩いてないので微妙に疲れる。

だけど室内で続けてきた歩行の模擬動作？は効果あります。

外で歩けなくても足踏みと振り出し動作は欠かせません。