膝歩き

昼間は六畳間を利用して壁際を反時計回りにグルグル膝歩きしてます。

患側の足首は尋常ではないので膝歩きにはかなり支障が出ます。

膝立ちになると同時に足首に強い背屈が出てしまうんですよ。

たいていは足首を落ち着かせて（足首を伸ばして）から膝歩きを始めるのですが、そのうちに強い背屈に戻ってしまう。

健側の右足首は畳にぺたりと伸びきってるのに左足首は曲がったままなので微妙にバランスが悪い。

患側の膝頭だけで体重を支えようとすると曲がった足首のせいで不安定です。

もしかしたら私のバランス感の無さが原因だったり、膝歩きに必要な筋がまだ働いて無いかもしれないですが、これは足首のせいだと思い込んでます。

それで・・・、本来なら支え無しで膝歩きすべきで理想だと思うのですが、上記のような状況なので患側の膝に十分に体重を乗せることは無理なような気がします。

健側の壁を軽く支えにするだけで安定した膝歩きができてます。